Основная причина возникновения болезни была обнаружена в закислении. Давайте теперь разберемся, как помочь телу.
Шаг за шагом, понятно:
- Употребляйте подщелачивающие чаи, такие как ромашковый, зеленый и люцерновый чай.
- Пейте чистую воду с pH больше 7.
Лимон, огурец, яблочный уксус, хлорофилл и коралловый кальций - пять подщелачивающих добавок к воде.
- Ешьте больше овощей и зелени. Лидеры по подщелачиванию: огурец, сельдерей, свекла, брокколи. Белокочанная капуста, морковь, пастернак, цветная капуста, мангольд, цикорий, зеленый лук, укроп, фенхель, зеленая фасоль, перец, картофель, редис, желтовато-коричневый, соя, Шпинат, тыква, репа, кресс-салат ⠀
- Избегайте сахара и искусственных подсластителей.
Если в рационе содержится более 5% сахара, то его избыток приводит к закислению (не говоря уже об остальном букете приятностей) ⠀
- Пересмотрите свое отношение к мясу. Красное мясо, свинина, баранина - очень кислые и плохо перевариваются. ⠀
Употребляйте продукты, богатые растительным белком: Чечевица, фасоль, сыр тофу
- Физическая активность - способствует выведению кислотных отходов. Ходьба помогает повысить PH.
